wszystko, ebooki-ksiazki

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Wszystko,
co chcielibyœcie wiedzieæ
o swojej seksualnoœci
Autor: Aline P. Zoldbrod, Ph. D
T³umaczenie: Cezar Matkowski
ISBN: 978-83-246-2017-3
Tytu³ orygina³u:
Sex Smart. How Your Childhoo
d
Format: A5, stron: 360
Twarz¹ w twarz z Twoj¹ seksualnoœci¹
•
Dlaczego ludzie uprawiaj¹ seks?
•
Co ukszta³towa³o Twoj¹ seksualnoœæ?
•
Jak na seks wp³ywa Twoja p³eæ?
Dr Zoldbrod wykazuje niezwyk³¹ g³êbiê zrozumienia kwestii ludzkiego rozwoju
i skomplikowanych zale¿noœci pomiêdzy seksem a jego spo³ecznym, rodzinnym
i miêdzyludzkim kontekstem. Niniejsza ksi¹¿ka pomaga nam poszerzyæ wiedzê na temat
naszej seksualnej strony, czyni¹c to w sposób ciep³y, otwarty i b³yskotliwy
Claudia Bepko, terapeutka rodzinna
Podrêczny atlas seksualnoœci
Twoja seksualnoœæ zaczê³a kszta³towaæ siê ju¿ w dzieciñstwie, równoczeœnie
z procesem formowania siê Twojej osobowoœci. Wiele z pozoru pozbawionych
znaczenia elementów, z którymi siê wówczas styka³eœ, mia³o na Ciebie ogromny wp³yw,
choæ nie zdawa³eœ sobie z tego sprawy. Jednymi z najistotniejszych czynników by³y
mi³oœæ i poczucie bezpieczeñstwa, jakie ofiarowa³ Ci dom rodzinny, albo wrêcz
przeciwnie — ich brak. Wp³yw mia³y dyscyplina lub nadopiekuñczoœæ Twoich rodziców,
pochwa³y i kary, beztroska lub przemoc.
Ksi¹¿ka ta oferuje Ci fachow¹ i przystêpnie podan¹ wiedzê na temat charakteru Twojej
zmys³owoœci, rozwoju seksualnego, a tak¿e ¿ycia rodzinnego. Bêdzie Ci s³u¿yæ
nieocenion¹ pomoc¹, jeœli nie czujesz siê dobrze z w³asn¹ seksualnoœci¹ i chcesz
dokonaæ jakichœ konstruktywnych zmian w swoim ¿yciu. Potraktuj ten podrêcznik jako
swój osobisty atlas i pamiêtnik z podró¿y. Zapoznaj¹c siê z kolejnymi rozdzia³ami,
zaczniesz powoli odkrywaæ, jakie nieprawid³owoœci pojawi³y siê na poszczególnych
etapach Twojego rozwoju, otrzymasz równie¿ niezawodne wskazówki, jak je naprawiæ.
•
Masturbacja u dzieci i nastolatków.
•
Odkrywanie siebie i swojej seksualnoœci.
•
Stawanie siê osob¹ spo³eczn¹.
•
BiseksualnoϾ i homoseksualnoϾ.
•
Wp³yw przemocy fizycznej na seksualnoœæ.
 Spis treści
Podziękowania
13
Wprowadzenie
18
Czym jest seksualność?
O
Dlaczego sięgasz po tę książkę?
O
Rodzina a seksualność
O
Czym jest socjalizacja seksualna?
O
Czym jest zdrowa seksualność?
O
Dlaczego ludzie uprawiają
seks?
O
Kamienie milowe rozwoju seksualnego
O
O czym mówi,
a co pomija ta książka?
O
Od czego zacząć?
O
Ćwiczenie
1. Dotyk miłości
34
Zalety dotyku
O
Przyjemności czerpane z posiadania ciała
O
Kultura i dotyk
O
Miłosny kontakt wzrokowy: inny sposób dotyku
O
Przyjemność czy lęk? Style przywiązania
O
Jest nadzieja
O
Znaczenie dotyku nieseksualnego
O
Ćwiczenia
2. Podstawa zaufania
60
Nieufność
O
Empatia
O
Uspokojenie i relaksacja
O
Ćwiczenia
3. Podstawa zaufania
76
Seksowność
O
Wizerunek ciała
O
Porównywanie
O
Dobry
wygląd
O
Ćwiczenia
4. Co wiesz o swojej płci
104
Płeć
O
Tożsamość płciowa
O
Rola płciowa
O
Co z orientacją
seksualną?
O
Zachowania seksualne, czyli jak płeć wpływa
na
seks
O
Ćwiczenia
 10
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o swojej seksualności
5. Dobre samopoczucie
118
Samoocena
O
Nigdy nie jest za późno
O
Ćwiczenia
6. Dynamika władzy
132
Autorytet rodzicielski
O
Łączenie miłości i seksualności
O
Dyscyplina
O
Poczucie kontroli nad sobą
O
Ćwiczenia
7. Pozwolenie na odkrywanie siebie i swojej seksualności
154
Ciekawość seksualna
O
Nastawienie rodzinne: typologia
Boltona, Morrisa i MacEachron
O
Dawanie sobie pozwolenia
O
Ćwiczenia
8. Stawanie się istotą społeczną 172
Umiejętności społeczne
O
Granice
O
Interwencja
O
Zaniedbanie
O
Poprawianie zdolności społecznych
O
Ćwiczenia
9. Masturbacja i fantazjowanie 196
Chłopcy i masturbacja
O
Dziewczęta i masturbacja
O
Kłopoty
z
masturbacją
O
Uzależnienie od seksu
O
Uczenie się tego,
czego nie poznało się wcześniej
O
Ćwiczenia
10. Zmiany wieku nastoletniego 222
Transformacja
O
Zmiany Twojego ciała
O
Ustalanie poczucia
autonomii
O
Twój pierwszy raz
O
Dorastanie
O
Ćwiczenia
11. Wpływ przemocy fizycznej na seksualność 272
Odreagowanie czy odcięcie?
O
Depresja
O
Wyparcie, zaprzeczanie
lub pomniejszanie
O
Identyfikowanie siebie jako ofiary
przemocy
O
Skonfliktowane emocje
O
Rozwój seksualny:
konsekwencje
O
Ocena szkód
O
Ćwiczenia
Posłowie
302
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy
O
Ćwiczenia
Spis treści
11
Dodatki
311
Dodatek A
313
Kamienie milowe rozwoju seksualnego
Dodatek B
315
Kwestionariusz złego traktowania
Dodatek C
323
Zdrowie fizyczne i psychiczne
Dodatek D
325
Związek i jego cechy
Dodatek E
327
Karta wybuchów gniewu
Dodatek F
329
Czynniki rozwojowe wpływające na zachowania osób
stykających się z przemocą domową
Lektura uzupełniająca
333
Źródła
339
ROZDZIAŁ
7
  [ Pobierz całość w formacie PDF ]