superpamięć. trening z kevinem trudeau ebook, ebooki

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
6
Superpami. Trening z Kevinem Trudeau
Cz II Superpami — poziom zaawansowany
..................................... 187
17. Superpami — poziom zaawansowany:
podsumowanie czci I oraz wprowadzenie do czci II ..................................... 189
18. Fonetyka Listy Ciaa ........................................................................................... 199
19. Sowa obrazy 1 – 25 ........................................................................................... 207
20. Sowa obrazy 25 – 50 ......................................................................................... 225
21. Sowa obrazy 51 – 75 ......................................................................................... 241
22. Sowa obrazy 76 – 100 ....................................................................................... 253
23. Rozwijanie umiejtnoci zapamitywania osób ................................................. 265
24. Zapamitywanie dugich cigów cyfr ................................................................. 277
25. Zapamitywanie kart do gry .............................................................................. 295
26. Zapamitywanie na co dzie: od urodzin po kolejnych prezydentów ............... 313
27. Wykorzystanie akronimów i zapamitywanie tekstów ....................................... 327
28. Pokonywanie zych nawyków i odtwarzanie „zapomnianych” wspomnie ....... 335
Obrazkowy sownik imion ................................................................................. 349
Skorowidz .......................................................................................................... 359
Rozdzia 1.
Jak korzysta z tej ksiki?
Nasz wiat nie jest nam dany: tworzymy go poprzez bezustanne
dowiadczanie, kategoryzacj, pami, czenie nowych
elementów
1
.
— Oliver Sacks,
Antropolog na Marsie
I
le mógby powici — Drogi Czytelniku — by wicej zarabia, zwikszy
swoj sprawno umysow i robi dobre wraenie na kadym, kogo spotykasz na
swojej drodze? To, i nie tylko to, jest moliwe, jeli moesz korzysta z potgi
Superpamici.
Wyobra sobie, e na jakim spotkaniu poznajesz pidziesiciu ludzi, a kilka
godzin póniej potrafisz poegna kadego z nich po imieniu i nazwisku. Co wi-
cej — potrafisz take wygasza przemówienia, nie korzystajc z adnych notatek,
pamitasz o wszystkich wanych spotkaniach, sprawach do zaatwienia, podczas
wycieczki samochodowej masz w gowie cay plan trasy, pamitasz numery te-
lefonów, wykorzystujesz swoj wietn pami podczas gry w karty, cytujesz cae
wersety z Biblii, przywoujesz fragmenty sztuki, deklamujesz z pamici wiersze,
pamitasz daty wanych wydarze historycznych, dugie liczby i róne inne dane.
Wyobra sobie, e jeste studentem i potrafisz w dowolnej chwili przywoa z pami-
ci wszystkie informacje, pozwalajce Ci osign doskonay wynik na egzaminie.
Na dodatek uczysz si trzy razy szybciej ni pozostali studenci. Wspaniaa pami
z ca pewnoci zwikszy Twoj wiar we wasne umiejtnoci.
1
Oliver Sacks,
Antropolog na Marsie
, Zysk i S-ka, Pozna 1999, przekad Piotr Amsterdamski,
Barbara Lindenberg, Beata Maciejewska —
przyp. tum.
8
Superpami. Trening z Kevinem Trudeau
To wszystko moesz osign dziki Superpamici. Czy brzmi to jak kolejny
slogan? Moesz by pewien, e to nie aden chwyt reklamowy. Idealnej pamici
— lepszej ni fotograficzna — nie musisz kupowa. Masz j do swojej dyspozycji,
a wielki potencja znajdujcy si w zasigu rki tylko czeka na wykorzystanie.
Techniki zaprezentowane w ksice
Superpami. Trening z Kevinem Trudeau
su
wanie do tego — pozwol Ci wykorzysta naturaln umiejtno przypominania
sobie informacji, które usyszae, obrazów, które widziae, a nawet spraw, o których
mylae tylko przez chwil i o których zapomniae, lub tylko wydawao Ci si,
e zapomniae. Jedynym problemem jest to, e nie zdawae sobie wczeniej sprawy,
i jeste w posiadaniu tak wspaniaej pamici, której moliwoci mona przyrówna
do potnego superkomputera. Dwadziecia osiem lekcji opisanych w tej ksice
pozwoli Ci wykorzysta t moc.
Naucz Ci, jak organizowa i przetwarza nowe informacje. Dowiesz si, w jaki
sposób naley kategoryzowa elementy rzeczywistoci, które widzisz, syszysz i któ-
rych dowiadczasz, a nastpnie ukada je w okrelonym porzdku, tak by w przy-
szoci byy atwo dostpne. Sowem kluczowym jest tutaj „porzdek” — kamie
wgielny programu rozwoju Superpamici. Twój mózg jest niczym szafa z mnó-
stwem szuflad. Im wicej notatek, listów, raportów i innych dokumentów upo-
rzdkujesz przez umieszczenie ich w okrelonych katalogach (szufladach), tym
bardziej zorganizowana bdzie Twoja praca, a dane bdzie atwiej odszuka wtedy,
gdy oka si potrzebne. Porównanie pamici do szafy jest proste, przekonujce
i bardzo trafne.
Musz si przyzna, e ja take — podobnie jak wielu uczniów w wieku szkol-
nym — miaem pewne kopoty z przyswajaniem informacji, a szczególnie z ich
zapamitywaniem. W szkole redniej moja sytuacja staa si jeszcze powaniejsza.
Kilku nauczycieli zasugerowao bowiem, e moje problemy z nauk nie wynikaj
z lenistwa, lecz mog mie o wiele gbsze ródo. Zaczem wic poszerza swoj
wiedz na temat pamici i pracy mózgu czowieka. Zrozumiaem, e moj sabo-
ci bya jedynie niewystarczajco wytrenowana pami.
Naucz Ci, jak naley wiczy pami, omawiajc sposoby „magazynowania”
informacji. Nie bdziemy marnowa za duo czasu na wykady z teorii procesów
mózgowych i pracy pamici. Szkolenie bdzie przebiega stopniowo. Wraz z za-
poznawaniem si z kolejnymi rozdziaami tej ksiki bd rosn Twoje moliwoci,
gdy program rozwoju Superpamici bdziesz poznawa na bieco w trakcie lektury.
Nauka waciwego wykorzystania potencjau drzemicego w Twojej pamici przy-
Jak korzysta z tej ksiki?
9
pomina nauk jazdy na rowerze, biegania lub pywania — trzeba wzi aktywny
udzia w wiczeniach, by osign najlepsze efekty. Równie wane jest jednak przy-
gotowanie. Zanim wemiemy udzia w wycigu kolarskim, pobiegniemy w maratonie
lub rozpoczniemy rywalizacj na pywalni, powinnimy na serio potrenowa. Dla-
tego te w tej ksice znajdziesz zarówno wiczenia, jak i praktyczne wskazówki
dotyczce technik doskonalenia pamici. wiczenia maj na celu zwikszenie
efektywnoci pracy Twojego mózgu i przygotowanie go do wykorzystania technik
zapamitywania, nadajcych si do stosowania w codziennym yciu. Jeli bdziesz
wykonywa wiczenia zgodnie z moimi wskazówkami, szybko osigniesz wspa-
niae rezultaty.
Zasady podstawowe
Jeli chcesz, aby program treningu Superpamici przyniós najlepsze efekty, musisz
si bezwzgldnie trzyma poniszych zalece, okrelajcych zasady pracy z ksik:
Kolejno lekcji nie jest przypadkowa.
Kady kolejny rozdzia poszerza
wiedz zawart w rozdziale poprzedzajcym, tak aby mona byo jak
najlepiej i najefektywniej wykorzysta ju przyswojone informacje.
Czowiek uprawiajcy jogging ryzykuje kontuzj, jeli przed biegiem nie
rozgrzeje mini i stawów. Pywak take nie osignie dobrych rezultatów,
jeeli nie czuje si w wodzie zbyt bezpiecznie. Podobnie i Ty potrzebujesz
odpowiedniego przygotowania, swoistej mentalnej rozgrzewki, opartej
na pewnej grupie podstawowych umiejtnoci. Nie ograniczaj si wic
do zapoznania si ze spisem treci i lektury rozdziau, który specjalnie
Ci zainteresowa. To nic nie da. Aby nauczy si, jak korzysta
z Superpamici, naley zacz lektur od pocztku i stopniowo
przechodzi do kolejnych rozdziaów.
1.
Lektura pojedynczego rozdziau nie powinna trwa duej ni 20 – 30 minut.
W kadej lekcji znajduje si pewna dawka informacji, której przyswojenie
nie powinno trwa zbyt dugo. Jeeli przeczytasz cay rozdzia, wykonasz
wiczenia i wykorzystasz opisywane w nim techniki, nie spdzisz nad
nim wicej ni pó godziny. Taka struktura ksiki ma swój sens. Ludzie
potrafi skupi si na jednej czynnoci tylko przez pó godziny. Potem
2.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]